אביטל מנדל - טיפול בנשים - התמחות בחרדה, טראומה ודכאון, בגישת NLP, וטיפול קוגנטיבי-התנהגותי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), ברמת גן ובזום

אביטל מנדל – מטפלת רגשית בגישת NLP, משלבת טיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), קונסטלציה משפחתית, דמיון מודרך ומדיטציות, ותרפיית TLT. בעלת תואר ראשון בחינוך B.Sc.T.E אוניברסיטת תל אביב, בוגרת ׳מכללת רטר׳, ׳מרכז גוף נפש׳, ביה״ס ׳דרך הקונסטלציה׳, בית הספר לתורת הנפש הבודהיסטית ׳פסיכו-דהרמה׳. בעלת נסיון של למעלה מ-10 שנים.

כלואה בתוך הראש שלך?
סובלת ממחשבות טורדניות שלא מניחות לך?
מרגישה שהחרדה שולטת בך? 

אני מזמינה אותך להפחית לחצים וחרדות, לזהות הרגלים אוטומטיים שמנהלים אותך, ליצור דפוסי חשיבה חדשים, להחזיר שליטה לעצמך, וליצור מציאות שמתאימה לך.
אני מאמינה בכוחותיה הפנימיים של האישה וביכולתה ליצור שינוי.

בתהליך קצר מועד המתמקד ב׳כאן ועכשיו׳ (10-15 מפגשים), אני משלבת כלים פרקטיים בגישת  NLP, טיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), וטכניקות שונות בהתאמה אישית לצרכיה היחודיים של כל מטופלת.

תחומי טיפול:
• חרדה וטראומות, התקפי פאניקה וסטרס
• התמודדות עם דכאון, נטייה למצבי רוח, מחשבות טורדניות, אובססיביות
• משברי חיים, כגון: גירושין, בעיות פוריות, אבל ואובדן
• מימוש עצמי, דחיינות, שליטה בכעסים, ויסות רגשי
• התמודדות עם כאב כרוני (פיברומיאלגיה)
• העצמת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים
• זהות מינית, קשיים חברתיים, קושי להתמודד עם שינויים
• מצבי תקיעות בחיים, חרדת מבחנים, חרדת טיסות, חרדת נהיגה
• אלרגיות, פוביות

מה נעשה בתהליך:
• נבין מהן המחשבות שמנהלות אותך ומייצרות סטרס ומצוקה
• נפרד מהרגלים אוטומטיים שמגבילים אותך על מנת להניע תהליכים קדימה
• נלמד ונתרגל איך להפחית לחצים, חרדות ודכאון 
• נשחרר טראומות ורגשות קשים ונביא מזור ושקט נפשי
• ניצור נתיבי מחשבה ואמונות חדשות, וכך נאפשר תהליך של צמיחה והתפתחות
• נתמקד בכוחות ובחוזקות שלך, על ידי חיזוק המשאבים הפנימיים שלך
• נגדיר מטרות מדויקות וניצור מציאות חדשה בעלת משמעות, שמדויקת לך

כיצד טיפול NLP יכול לעזור לך?
NLP - Neuro Linguistic Programming - שיטת טיפול המאפשרת תהליכי שינוי באמצעות שימוש בשפה, ובטכניקות דמיון מודרך, המאפשרות גישה ישירה אל התת-מודע.
יש המכנים את ה-NLP "המדריך למשתמש במוח", מפני שהיא מאפשרת לנו "לתכנת" מחדש את המוח שלנו – לשנות תבניות חשיבה שליליות אוטומטיות, ולהחליף אותן במחשבות חיוביות מקדמות. כתוצאה מכך לשנות דפוסי התנהגות שלא משרתים אותנו, לאמץ הרגלים חדשים שיעזרו לנו להשיג את המטרות שלנו, וליצור לעצמנו את החיים שרצינו.

כיצד טיפול MBCT קוגנטיבי-התנהגותי מבוסס מיינדפולנס, יכול לעזור לך? 
תוכנית טיפול MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) - מיועדת לנשים המתמודדות עם קשיי ויסות רגשיים, הטיפול מפחית סטרס והפרעות חרדה, מפחית דכאון, עוזר להתמודד עם מחשבות טורדניות, משפר התמודדות עם כאב כרוני (פיברומיאלגיה), ומשפר את איכות החיים.
תכנית MBCT מבוססת על מיינדפולנס ותרגול מדיטציה, ומשלבת את עקרונות הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי CBT.
התוכנית הוכחה מדעית כטיפול יעיל ומשמעותי בהתקפי חרדה, בצמצום הסכנה לחזרתיות של דכאון, ובשיפור איכות החיים.

מזמינה אותך לתאם איתי שיחת היכרות וייעוץ ראשוני ללא עלות,
במפגש אונליין בזום או בשיחה טלפונית. 

הטיפולים בקליניקה ברמת חן, רמת גן, ובאונליין דרך הזום.